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“暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?月7日，隨著溫風(fēng)裹挾熱浪席卷天地，我們迎來(lái)了小暑節(jié)氣。

俗語(yǔ)云：小暑大暑，上蒸下煮。此時(shí)陽(yáng)熱下降，氤氳熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，“濕熱交蒸”到達(dá)頂點(diǎn)。武威市第二人民醫(yī)院的醫(yī)生提醒大家，小暑時(shí)節(jié)需注重防暑降溫、健脾祛濕、養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)，飲食以清淡為主，可以多吃點(diǎn)“苦”，如苦瓜、芹菜、蓮子心等。同時(shí)，此時(shí)人體陽(yáng)氣外浮，脾胃陽(yáng)氣變?nèi)?，也是胃腸病高發(fā)期，清暑熱可選擇偏寒涼的食材，但盡量少吃冰鎮(zhèn)過(guò)的食物。（記者金賺）